In Kooperation mit der AOK
Geführte Meditation
Stress abbauen – Tiefenentspannung finden
Mit einer geführten Meditation kannst du auch als Anfänger effektive Achtsamkeitsübungen ausführen, Tiefenentspannung erfahren und damit Stress abbauen. Alina Ositha Karger nimmt dich mit in eine 15-Minuten-Meditation, in der du Stress abbauen und Achtsamkeit üben kannst.
In Kooperation mit der AOK
Meditieren lernen
Mit diesen 5 Tipps klappt das Meditieren
Unsere Meditations-Expertin Alina Ositha Karger zeigt dir, wie einfach Mediation sein kann. In diesem Video findest du praktische Schritte für den perfekten Einstieg.
In Kooperation mit Y-KOLLEKTIV
Wut-Workshop für Gleichberechtigung?
Frauen unter Druck
Reporterin Julia Rehkopf will herausfinden, wie Frauen im Jahr 2021 leben. Wie verändern sich Lebens- und Arbeitswelten und warum ist die Gesellschaft in so vielen Bereichen noch nicht weiter? (…) Zusammen mit anderen Frauen findet die Reporterin im Workshop „Mut zur Wut“ zu der Kraft, weder das liebe Mädchen noch die hysterische Frau zu sein.
In Kooperation mit ze.tt
Emotionen
Was ich in einem Wut-Workshop für Frauen gelernt habe
In Kooperation mit Fuck lucky go happy
Wut-Workshop für Frauen
Einmal ausrasten, bitte!
Auf der Suche nach meiner Wut
Kurzerhand melde ich mich bei einem Workshop an. Er heißt “Mut zur Wut!” und wird von Lana und Alina vom Forschungsraum Weiblichkeit veranstaltet. Einen ganzen Samstag setze ich mich in einer Gruppe von Frauen mit meiner Wut auseinander.
In Kooperation mit Happy Vagina
Wut rauslassen
Für Frauen eine mächtige Emotion und ein großes Geschenk
Alina und Lana vom „Forschungsraum Weiblichkeit” unterstützen Frauen in ihren Workshops dabei, mehr Mut zur Wut zu entwickeln. Anne van Dülmen hat mit ihnen darüber gesprochen, wie uns Wut rauslassen, helfen kann, für uns einzustehen.
