In Kooperation mit der AOK

Geführte Meditation

Stress abbauen – Tiefenentspannung finden

Mit einer geführten Meditation kannst du auch als Anfänger effektive Achtsamkeitsübungen ausführen, Tiefenentspannung erfahren und damit Stress abbauen. Alina Ositha Karger nimmt dich mit in eine 15-Minuten-Meditation, in der du Stress abbauen und Achtsamkeit üben kannst.

In Kooperation mit der AOK

Meditieren lernen

Mit diesen 5 Tipps klappt das Meditieren

Unsere Meditations-Expertin Alina Ositha Karger zeigt dir, wie einfach Mediation sein kann. In diesem Video findest du praktische Schritte für den perfekten Einstieg.

In Kooperation mit Y-KOLLEKTIV

Wut-Workshop für Gleichberechtigung?

Frauen unter Druck

Reporterin Julia Rehkopf will herausfinden, wie Frauen im Jahr 2021 leben. Wie verändern sich Lebens- und Arbeitswelten und warum ist die Gesellschaft in so vielen Bereichen noch nicht weiter? (…) Zusammen mit anderen Frauen findet die Reporterin im Workshop „Mut zur Wut“ zu der Kraft, weder das liebe Mädchen noch die hysterische Frau zu sein.

In Kooperation mit ze.tt

Emotionen

Was ich in einem Wut-Workshop für Frauen gelernt habe

Endlich wütend sein dürfen: Ein Workshop soll Frauen helfen, zu ihrer Wut zu stehen. Unsere Autorin hat ihn getestet.

In Kooperation mit Fuck lucky go happy

Wut-Workshop für Frauen

Einmal ausrasten, bitte!
Auf der Suche nach meiner Wut

Kurzerhand melde ich mich bei einem Workshop an. Er heißt “Mut zur Wut!” und wird von Lana und Alina vom Forschungsraum Weiblichkeit veranstaltet. Einen ganzen Samstag setze ich mich in einer Gruppe von Frauen mit meiner Wut auseinander.

In Kooperation mit Happy Vagina

Wut rauslassen

Für Frauen eine mächtige Emotion und ein großes Geschenk

Alina und Lana vom „Forschungsraum Weiblichkeit” unterstützen Frauen in ihren Workshops dabei, mehr Mut zur Wut zu entwickeln. Anne van Dülmen hat mit ihnen darüber gesprochen, wie uns Wut rauslassen, helfen kann, für uns einzustehen.

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