Alina Ositha Karger

Therapie & Coaching

Therapie & Coaching

Hallo!
Schön, dass du da bist.

Ich heiße Alina Ositha Karger. Ich bin staatlich geprüfte Therapeutin (ET), zertifizierter Life-, Berufs- und Karriere-Coach und erfahrene Dozentin.

Ich begleite dich durch deine Herausforderungen im Leben und helfe dir, deine inneren und äußeren Stressfaktoren aufzulösen. Dadurch führst du ein glückliches und selbstbestimmtes Leben nach deinen Bedürfnissen.

Du lernst

… dich von innen heraus selbstbewusst zu fühlen

… Klarheit, Ordnung und Struktur in dein Innen- und Außenleben zu bringen

… authentische Beziehungen zu PartnerIn, zu FreundInnen und KollegInnen zu führen

… Grenzen zu setzen und für deine eigenen Bedürfnisse zu sorgen

… mit unangenehmen Gefühlen umzugehen und dich liebevoll anzunehmen

Außerdem arbeite ich mit Unternehmen zusammen, die ihre Frauen und weiblichen Führungskräfte stärken und fördern wollen. Je nach Anliegen habe ich das passende Angebot für dich.

Schau dich auf meiner Webseite um. Du wirst das Richtige finden!

Ich wünsche dir viel Freude dabei!

Geführte Meditation

Stress abbauen – Tiefenentspannung finden

Mit einer geführten Meditation kannst du auch als Anfänger effektive Achtsamkeits­übungen ausführen, Tiefen­­entspannung erfahren und damit Stress abbauen. Alina Ositha Karger nimmt dich mit in eine 15-Minuten-Meditation, in der du Stress abbauen und Achtsamkeit üben kannst. So machst du eine kleine Pause vom Alltag und profitierst Gelassenheit, Selbst­besinnung und Tiefen­­entspannung. Ideal geeignet für Meditations-Anfänger.

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